Co zamiast kawy? Czym zastąpić kawę? Takie pytania zadają sobie osoby, które każdego dnia wypijają co najmniej kilka filiżanek czarnego napoju i być może zauważają jego negatywny wpływ. Poznaj sposoby na to, jak się pobudzić innymi napojami!
Co zamiast kawy? Składniki pobudzające
Kofeina to najbardziej rozpoznawalny składnik, który wpływa na pobudzenie. Najczęściej sięgamy po nią poprzez popijanie kawy, z czym niektóre osoby chciałyby zerwać. Kofeiny pełna jest także popularna w napojach energetycznych guarana. W nich znaleźć możemy często także taurynę, która w odpowiednich dawkach potrafi mieć naprawdę świetny wpływ na organizm. Dokładnie tak jest w przypadku produktów np. GFuel, które napędzają organizm za pomocą świetnego składu.
Sprawdź też: Najlepsze energetyki dla graczy – ranking
Herbata to pyszny napój, którego zazwyczaj nie postrzegamy, jako odpowiedź na pytanie „jak się rozbudzić”. Jednak znajduje się w niej zarówno kofeina, jak i teina, które wpływają na nasze pobudzenie, koncentrację i skupienie.
Cukier natomiast, którego nie brak w napojach, również uznawany jest za „pobudzacz”, lecz na pewno nie jest on tak zdrowy i skuteczny jak kofeina, teina czy tauryna. Jego działanie jest natychmiastowe, przy czym tak samo szybko znika, a nadwyżka kaloryczna z niego wynikająca pozostaje w naszym organizmie.
Jak wybrać to, co pić zamiast kawy?
Najlepsza alternatywa dla kawy to napój, który najbardziej Ci posmakuje, a przy okazji będzie miał lepszy wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Chcąc uniknąć negatywnych działań kawy, takich jak wypłukiwanie magnezu i wapnia, uzależnienie oraz wszystkich skutków po odstawieniu – warto przemyśleć wybór innego „pobudzacza”.
Do wyboru mamy inne produkty zawierające kofeinę, ale również teinę czy taurynę – lub cukier, którego akurat nie zalecamy. Jaki zamiennik kawy będzie dla Ciebie najlepszy? Czy istnieją dobre napoje energetyzujące? Poznaj nasze propozycje!
Sprawdź też: Jak wytrwać 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy – jak się przygotować
Herbata
Towarzysząca nam niemal każdego poranka lub spożywana pod ciepłym kocykiem wieczorem – herbata. Ze względu na swój łagodny smak, możliwość wyboru różnych rodzajów oraz zastosowanych w niej elementów dodatkowych to znakomita odpowiedź na pytanie „co zamiast kawy wybrać?”.
Herbata czarna ma zdecydowanie najwięcej kofeiny ze wszystkich innych możliwych mieszanek. Sam susz, co ciekawe, ma więcej kofeiny niż kawa – jednak sposób przygotowania sprawia, że zanika ona w dużej części.
-75%
Kody rabatowe Morele
Najlepsze promocje w jednym miejscu
Jeżeli Twoim wyborem okaże się herbata zielona – także nie masz się o co obawiać, kofeina oraz teina w niej zawarta na pewno postawią Cię na nogi. Innym pomysłem, nieco mniej oczywistym jest matcha. To także zielona herbata, lecz sproszkowana i pełna aminokwasu L-teaniny, dzięki któremu pobudzające działanie uwalniane jest stopniowo przez 2 godziny po wypiciu naparu.
Yerba mate
Bardzo popularnym wyborem na przestrzeni ostatnich kilku lat jest yerba mate. Działanie tego suszu przygotowanego głównie z liści i łodyżek ostrokrzewu paragwajskiego jest podobne jak matchy. Jeżeli nie wiesz, co pić zamiast kawy, a lubisz mieć cały rytuał przygotowywania naparu – yerba mate będzie dla Ciebie idealnym wyborem.
Mnogość dostępnych smaków z pewnością pozwoli Ci na wybranie mieszanki, która całkowicie przypadnie Ci do gustu. Zawartość kofeiny jednak trudno określić w tym przypadku – zależna jest ona od konkretnej mieszanki i sposobu parzenia.
Zioła do picia
Niektórzy, zamiast zastanawiać się, co do kawy zamiast słodyczy, odkrywają świetne alternatywy dla kawy i poznają niesamowity wpływ ziół na organizm. Dzięki nim również możemy poczuć pobudzenie.
Co na pobudzenie zamiast kawy? Najlepsze zioła do picia, aby zapobiec zmęczeniu to między innymi:
- żeń-szeń,
- różeniec górski,
- ashwagandha,
- guarana,
- mięta pieprzowa,
- rozmaryn.
Sprawdź też: Pierwszy turniej esportowy – o czym warto pamiętać?
Napój energetyzujący
Co zamiast kawy jeszcze masz do wyboru… Zakup napoju energetyzującego, który zazwyczaj nie jest dobrym pomysłem. Większość produktów tego typu jest naładowana cukrem oraz składnikami, które nie mają dobrego wpływu na nasz organizm. Półki sklepowe wręcz uginają się pod kolorowymi napojami w puszkach, które zachęcają szatą graficzną, lecz zamęt, jaki mogą wywołać w naszym organizmie, jest wręcz przerażający.
Wśród tej kategorii jest jednak kilka propozycji, które na pobudzenie zamiast kawy sprawdzą się wręcz idealnie. Przykładem jest tutaj choćby GFuel. Polska powoli otwiera się na tego producenta, który w swojej ofercie ma pyszne mieszanki, które doskonale wpłyną na Twoją koncentrację, wydajność, a o zmęczeniu całkowicie zapomnisz.
GFuel ma w swojej ofercie mnóstwo smaków mieszanek, dzięki czemu każdy znajdzie idealny dla siebie. Każda tuba ma w sobie aż 40 porcji do przygotowania napoju energetycznego. Przygotowywanie ich jest bardzo proste, ponieważ wystarczy tylko odmierzyć porcję, wymieszać w zimnej wodzie i jest gotowy do spożycia! Ten suplement diety bogaty w minerały, witaminy i kofeinę to zupełnie nowy wymiar napojów energetyzujących oraz suplementów diety.
Suplementy diety dla graczy to wciąż pewna nowość, a e-sport to przecież również ogromny wysiłek! Jeżeli podczas gier nie czujesz pełnej koncentracji, doświadczasz bólów głowy, odczuwasz senność – GFuel z pewnością postawi Cię na nogi! Oprócz tego, pijąc napoje od GFuel zamiast kawy, zadbasz o doskonałe nawodnienie swojego organizmu.
Podsumowanie: co wybrać zamiast kawy?
Miłośnicy ciepłych napojów bez kłopotu mogą wybrać alternatywę kawy w postaci herbaty, yerba mate lub ziół. Jednak nie zawsze mamy ochotę na coś ciepłego i wtedy dobrym pomysłem na pobudzenie okazuje się napój energetyzujący – jednak nie byle jaki. Co zamiast kawy wybrać?
GFuel to naprawdę dobry wybór jako alternatywa kawy, słodzonego napoju czy niezdrowych przekąsek. Wszyscy gracze wiedzą, że wygoda spożywania płynów lub jedzenia podczas maratonu w ulubione tytuły to priorytet, dlatego zadbanie o odpowiednie nawodnienie z którymś z produktów od GFuel jest doskonałą opcją.
Sprawdź też: Suplementy dla graczy – 5 powodów dlaczego warto je stosować
Komentarze 
ja polecam cisowiankę z dużą ilościaą soku z cytryny i lodem. Ten kwas od razu stawia nanogi